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體脂8%的街頭健身狂人,中國版Frank Medrano


撰稿: fengzh 瀏覽數:45750 評論數:0 我要投稿

  說到街頭健身,全球名氣最大的恐怕就是Frank Medrano了,他平時基本只靠自重來練習,而且堅持素食,體脂率常年保持在6%,是很多人的偶像!

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  Frank的街頭健身動作有多6

  幾張動圖先來感受下

 而隨著街健運動在國內的興起,我們身邊其實也有一些人玩街頭健身到很高級別的,比如下面這位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥,8%的驚人體脂率,跟Frank有一拼,就連身材也都有幾分相像!

和上是忠實的街頭健身愛好者

平時在健身房也大都做各種街健動作

下面我們就通過一組gif來感受下

中國街健狂人的健身日常

也是夠燃的

先來一組初級的

單手腹肌輪

  花式俯臥撐

  負重引體

  單臂杠鈴上舉

  說實話

  這些動作看似簡單

  但寶寶根本做不來

  接下來是中級街健動作

  跳箱

  龍旗漫步

  龍旗漫步+杠鈴彎舉

  后撐臂空中漫步

  動作太酷了

  我只能跪著欣賞

  下面該該街健小哥放大招了

  趕緊屏住呼吸

  前水平

  后水平

  俄式挺身

  單臂引體

  人體旗幟俯臥撐

  人體旗幟空中漫步

  雙力臂

  慢速雙力臂

  好想跟他做盆友啊

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